Lauren Alaina – 11 quilos – Controle de Porções

Outra concorrente do American Idol que perdeu um grande peso é Lauren Alaina. A cantora / compositora de 21 anos sofreu uma grande transformação desde sua estreia no Idol, tendo perdido 11 quilos: “Mudar minha dieta foi a grande coisa. Eu tive que aprender o controle da porção. ”Ela disse. Quem disse que cantoras estão imunes a o ganho de peso não sabe o que fala, a rotina de uma estrela da música não é nada saudável. Mas neste caso ela conseguiu superar e manter o equilíbrio, ao menos é o que parece.